大腸がんを

多くの人々を苦しめる「がん」ですが、そのがんにも様々な種類があります。そして大腸がんもそのひとつです。 大腸がんを防ぐには、何よりがんを発生させる最大の要因でもある毎日の生活を改めて見直す必要があります。 あなたはがん検診は受けたことがありますか？がんの怖さは気付きにくいところにありますので、早期発見が何より大切です。大腸がんの早期発見にはがん検査を受ける必要があります。

日本人にはお酒の好きな方が多いですが、控えめにしましょう。そしてタバコも吸わないほうが良いに決まってます。また適度なスポーツはいいですがあまり日光に当たり過ぎないようにしましょう。 他には身体をいつも清潔にするなど、大腸がん予防には生活習慣を改善することが大切です。そんなに難しいことではありませんのでやってみましょう。 発がんの確率の６０％は普段の食生活で防ぐことができると言われているのです。あとは適度な運動をすることが良いと言われています。

私たちの地球から発がん物質である食べ物や環境を完全になくしてしまうことは残念ながら、ほぼ不可能なのです。 大腸がんにならないためには、なるべく発がん性のないものを食べて、がんを予防する食べ物を摂取する、しかないでしょう。 自分の大事な体ですから、楽しく健康な人生を送るためにも、いま一度毎日の生活習慣を見直してみることも必要ではないでしょうか。

無農薬野菜は、文字通り

無農薬野菜は、文字通り、農薬を使わずに、作った野菜のことを言います。 無農薬野菜は、農薬を使わない代わりに、育てるのに手間隙がかかります。だから、無農薬野菜は、そうでない野菜よりも値段が高くなります。 しかし、今は、多少値段が高くても、身体に害を与えない物を食べたがる人が増えてきました。

無農薬野菜を欲しい人にとって、これは喜ばしいことです。 ただ、以前から、無農薬野菜ばかり食べている人は、気にもしないことですが、まだ、無農薬野菜未経験の人に、覚えておいてもらいたいことがあります。 農薬を使っていない無農薬野菜には、害虫が簡単に寄ってきてしまうのです。

だから、無農薬野菜を、虫食いの被害から守るのは難しいですし、虫が付いたまま、出荷される無農薬野菜だってあるのです。 無農薬野菜の中で、ナスやトマト、キュウリは、それ程、虫が気にならないと思いますが、葉もの野菜は虫食いだらけ、葉を1枚ずつ剥いていく度に、ナメクジ、青虫を発見なんていうこともあります。 だから、無農薬野菜を初めて食べる人は、まず、虫と戦う覚悟をして下さいね。

抜け毛などの頭皮トラブル

最近では若い女性でも抜け毛などの頭皮トラブルで悩んでる人が多いそうです。女性に取って髪は命。悩みは深刻ですよね。 その抜け毛の原因のひとつがシャンプーにあったんです。シャンプーは美容院お勧めのを使ってるからと言って安心は出来ません。 実はシャンプーって石油系合成界面活性剤がたっぷり入っております。ようは石油で頭を洗っているようなものなんですね。

薄毛や抜け毛を予防したりするためにも、こういった合成シャンプー、リンスを使わないと言う事になってきます。 しかし、ほとんどのシャンプーとリンスにはこの合成界面活性剤が添加されているのが現状です。添加されていないシャンプーを探すのはかなり難しいです。 石鹸シャンプーは無添加のものが多いのですが、合成シャンプーに比べると、使い心地が悪いのが難点です。

何と言っても泡立ちは悪いし、洗っている最中のキシミも凄いです。いくら頭皮に良いと言っても使い続けるのはストレスかも知れません。 しかし抜け毛を予防するには、出来るだけ添加物の少ないシャンプーを選ぶ事が大事ですよね。勿論自分の頭皮にあったものをです。 それと枕カバーは綺麗にしておいて下さいね。折角清潔にした頭皮が枕カバーの脂分でまた汚れてしまっては意味が無いですからね。

水は

水は、人間だけでなく、動物や植物にとっても大事な物です。 人間の身体の約70％と、かなり多くの水分からできている人の身体は、水分が失われると、不調を起こし、病気になってしまう人もいます。 しかし、苦も無く、水道の蛇口から水が出てくる生活をしていると、水の大切さ、水の価値について、すっかり忘れていることが多いのではないでしょうか。

暑い季節、汗をかいて、身体から水分が、どんどん出て行くのに、水を飲むことができなければ、人は死んでしまいます。 人間の身体に、絶対に必要な水を、緊急時に備えるため、家庭で保存してみてはいかがでしょう。 大人が1日に必要とする飲み水は、約2リットルです。水を多く保存しておいても困ることはないので、4人家族なら、子供がいても、2リットル×4＝8リットルの水を常備しておきましょう。

飲み水の保存には、ペットボトルあるいは缶の水を利用すると便利です。いつもミネラルウォーターを飲んでいる人なら、その水を保存用にし、1本飲んだら、新しい水を補充しておけば、いつでも水を保存できる状態になります。 入浴後は、なるべくならお風呂の水を抜かないようにして下さい。緊急の断水時に、トイレに流す水と手洗いの水を、浴槽内の水を使うことで確保できるからです。 普段、水がどれだけ大切であるか、感じることは少ないと思いますが、水の貴重さを再確認し、水を大切に使って、いざという時に備えて、水の常備も怠らないで下さい。

ワキガ治療

夏になるとよりいっそう、深刻なのがワキガの悩みではないしょうか。
臭いの問題なので、カモフラージュやごまかす事がなかなか難しいため、男女とも精神的にも大きな悩みとなっているようです。

治療に踏み切ろうと思っても、ワキガはあまり公にしたくないという問題だけに解らないことが多いと思います。

例えば、治療方法や治療期間、保険診療が使えたとしても費用は幾ら位掛かるのか等、ワキガ治療に係る情報は、そう多くはありません。

特に、近年の臭いや菌に対する異常なほどの排除が、ワキガをもった人達に苦痛を与えていると思います。
逆に欧米では、治療対象としていない症状なのでワキガの悩みは、日本特有なのかもしれません。
ワキガの治療方法は手術によるもので、保険診療が可能です。

しかし、手術の方法により保険診療外になる場合があるので、医師と話合い納得の行く治療方法を選ぶ必要があるでしょう。

ワキガ治療の保険診療

ミネラルウォーター

最近では水道水をそのままごくごく飲む機会は減りましたよね。お水と言えばミネラルウォーターって感じですよね。 しかし日本では一応飲み水として使用出来る水が蛇口から出ています。なのにどうしてミネラルウォーターとして買うのでしょうか？ やはり水道水には無い成分が入っていて、その効能にあやかりたいと言う願望が強いのではないかな？なんて思います。

さて、このミネラルウォーターなんですけど、本当にピンからキリまでたくさん種類があります。値段もかなり違いあります。 まぁ、国産のミネラルウォーターは比較的飲みやすいし、値段もお手ごろではあります。輸入物は値段も高いし、味もかなり違いますよね。 それは輸入物ミネラルウォーターの硬度の高さです。硬度とは水に溶けているカルシウムとマグネシウムの量から計算されるので硬度が高い程ミネラル豊富と言う事なんですね。

日本は軟水と呼ばれ、硬度の高い水ではありません。なので硬度の高いミネラルウォーターは多少苦いと感じてしまうのです。 しかし折角お水を買って飲む訳ですし、健康面などを考えると硬度の高いミネラルウォーターを飲んだ方がお得な感じですよね。 さて、硬度の表示は必ずペットボトルのラベルに表示してあります。買う時は参考にすると良いと思います。私は硬度２００を超えると辛いのでその辺を目安に買います。

急性扁桃炎とは

扁桃線は、咽頭の粘膜内で発達したリンパ組織です。扁桃は外部から侵入してくる病原体に対して防御の役割を果たします。

急性扁桃炎とは、急性咽頭炎と一緒に発症し、のどの炎症が特に激しいもののことを言います。急に39－40度の高熱がでて、のどがひどく痛み、それに伴い全身がだるかったり、食欲不振、関節痛がでたり、痛みが耳にまで放散する場合もあります。 とくに小児の場合、経口摂取の不能により脱水症状となって重症化するので注意が必要です。急性扁桃炎の治療は、解熱鎮痛剤を使い、適切な抗生物質の内服あるいは点滴注射を行い、原因となった細菌を制圧することによって速やかに治癒に向かっていきます。さらに十分な水分の補給、安静、口腔内を清潔に保つためにうがいをすることが大切です。

急性扁桃炎とは

基礎体温を計るのかというと

妊娠を望む女性のほとんどが基礎体温をつけているといっても過言ではないでしょう。
それでは、なぜこの基礎体温を計るのかというと、女性の身体の中では、毎回同じサイクルで、赤ちゃんをつくる準備がくり返されています。
卵子が成熟し、排卵され、受精を待ち、受精されなけらば生理が起こります。
このような変化には女性ホルモンが大きく関係していて、その働きによって体温も上下するのです。
その体温を記録することで、女性ホルモンが正常に働いているか、排卵の有無はどうかなどを確認することができるのです。

基礎体温表

サプリメンと通販

健康を気にする人に欠かすことの出来ないサプリメントですが、一口にサプリといっても実に様々な種類があります。
現在では、コンビニやお店などでどこでも手軽に購入ができますが、やはり一番気軽にサプリメントが購入できるのは通販ではないでしょうか。

通販でのサプリメントの購入の利点は、あらゆるサプリメントを家にいながらにして選ぶことができるという点です。

また、最近では特にインターネットでのサプリメントの通販が盛んになっており、ネット上でも様々なサプリメントを比較、また必要なものを選び、通販で購入することができます。

サプリメント　播磨屋別館

サプリメントですが

一日に必要な栄養素を食事のみで補うのはなかなか至難の業です。

だから、あらゆるサプリメントが大変注目を浴びています。

健康を補助してくれるサプリメントですが、サプリメントは飲み合わせは気にしなくてよい、また副作用はないや、多く飲めばそれだけ効果が高くなると思う方もいるかもしれません。

しかし、これは間違った情報です。

また、サプリメントは飲みあわせを工夫すれば、さらなる相乗効果が期待できます。

逆に何かの病気を抱えている人は、サプリメントの飲み合わせによっては、体調が悪くなるなど、体に影響を及ぼすものもあるため、サプリメントを飲む前に医師の相談が必要です。

更に、薬を服用している人もサプリメントの種類によっては、摂取すると薬との飲み合わせが悪く、その薬の効果を低下させることがあるので十分に注意が必要です。

サプリメントとの飲み合わせがよい摂取方法は、鉄分とビタミンCを一緒に飲んだり、肉を食べた直後にビタミンCのサプリメントを取ることは非常に効果があるといわれています。

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サプリメント飲み合わせとは

目にいいサプリメント

ブルーベリーには、目にいい栄養素といわれるアントシアニンが豊富に含まれています。だから、目にいいとされているのです。

ブルーベリーは、世界中に１５０種類以上もあるといわれています。

中でも、「ビルベリー」というブルーベリーには、より多くのアントシアニンが含まれており、その量は他のブルーベリーの５倍もあります。

「ブルーベリーアイ」は、ビルベリーをギュッと詰め込んだサプリメント食品。

アントシアニン換算で、一粒に１６０個分のブルーベリーエキスが入っています。

入っている成分はそれだけではなく、コエンザイムＱ１０やビタミンＢ２。

カシスやルテインなど、目に不足な栄養を総合的に補うような成分構成となっています。

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大豆イソフラボンは

大豆イソフラボンは、大豆の胚芽部分に多く含まれており、この胚芽は大豆全体の１．５～２．０％しかありません。

この大豆胚芽は、若干えぐ味を持っているので、粉末でも食べられるのですが、サプリメントにした方が飲みやすいです。

健康維持のほか、体調を崩しがちな中高年女性に、また美容・健康に気をつかわれる方にもおすすめです。

イソフラボンとは、大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種で、これまでの研究で、ダイゼイン、ゲニステインを代表とする１５種類の大豆イソフラボンが確認されています。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンである「エストロゲン」と似たような働きをします。

例えば、骨粗鬆症の発症は閉経後の女性に最も多いとされていますが、この閉経後に起こりやすいというのは、女性ホルモンのエストロゲン不足によると考えられています。

サプリメントは播磨屋別館

サプリメント　大豆イソフラボン

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外反母趾

外反母趾とは、親指が変形し、小指の方へ曲がっている状態をいいます。

この外反母趾と言われるのは、身体の中心線から見て、親指が外側に曲がっているためです。

体重を支える足は、靴など履物によって締め付けられることで変形してしまいます。

外反母趾はその典型とも言える症例で、足に合わない靴を履いている場合に多いとされ、特にかかとの高い靴を長時間履いている場合になりやすいものです。

症状の進行によって痛みを覚え、歩行や起立のたびに痛みを感じるようになる場合もあります。

外反母趾はハイヒールなどの靴が原因で女性に多いとよく言われますが、実際には子供や男性にも見られます。

この多くは足の横アーチを形成している中足関節の靭帯が緩んでしまうことが原因です。

つまり靴は二次的要因であって、足指の機能が低下して弱った足先がいつしか靴型に合わされてしまうということなのです。

このような原因については個人差が大きく、発生が女性に多いために環境要因と遺伝的要因が上げられています。

外反母趾とは

耳の病気

耳の病気と聞いたときに、一番最初に思いつくのは、やはり子供の頃からかかった方も多いと思われる中耳炎ではないでしょうか。
子供の場合、鼻と耳の位置が大人に比べより水平に近い事ため、鼻かぜをひくと、その菌が中耳に入りやすく、その結果、中耳炎になりやすくなります。
大人になるにつれて、中耳炎にかかることが少なくなっていくのは、そのためなのです。

まず、耳が痛い場合に、その症状に加え耳だれ、耳閉感、難聴、耳鳴り、発熱などの症状が出ているときは鼓膜炎や急性中耳炎の可能性があります。
加えて出血、めまいが伴うときには鼓膜損傷を疑います。
耳だれ、耳閉感、難聴、耳鳴りに加えてかゆみ、灼熱感を感じるなら外耳道炎を起こしているかもしれません。

それに加え、頭痛が伴えば急性化膿性限局性外耳炎（耳?）の可能性が大きいでしょう。
圧変動後の耳の痛み、耳閉感、難聴、耳鳴り、頭痛、めまいといった症状なら航空性中耳炎を疑います。
黄緑色の膿性の耳だれ、外耳道のはれ、難聴、顔面神経麻痺、脳神経症状なら悪性外耳道炎、耳の表面の発赤・はれなら耳介軟骨膜炎の可能性があります。

耳の病気　中耳炎

ダイエット・健康情報　ダイエットサプリ 医学

バナナ酢

お酢には老化の防止疲れ、だるさの解消、血液をサラサラに、ダイエット（肥満防止 ）などいろいろな健康効果が期待されています。

バナナ酢は、果物の中でも、カリウムを多く含むバナナは、
消化がよく疲労回復に効くそうです。
今回はこのバナナ酢の作り方を紹介します。
バナナ酢の作り方 はとても簡単にできます。

１．バナナを適当な大きさに輪切り
２．バナナ：黒砂糖：お酢＝等分＝１：１：１の割合で 毎日混ぜて、一週間ほどで出来あがります。

そのままでは飲みにくいと思われたら、牛乳で割るのも良いとおもいます。

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ハチミツ入りなので甘酸っぱくて、黒酢が苦手
な方でもジュース感覚で飲めます。
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かなりお買い得です。
トマトジュースで割ると、ビックリなんですが
とても美味しいです。

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「毎朝１杯の黒酢＆野菜」には、200ml紙パックでは1本当たり、国産の玄米黒酢を1日の摂取目安量である15cc（日本醸造協会誌2002年VOL97 p693～699引用）含有しています。また、にんじんをはじめとする17種類の野菜を厚生労働省が推奨する1日の摂取目安量350g分使用していますので、不規則な食生活や野菜が不足しがちな方にもおすすめの一品です。